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　　消防设施操作员考前心态调节

　　一、考前查缺补漏

　　这段时期的查缺补漏，可以让自己的备考更加充分。

　　二、自信从容迎接考试

　　多给自己积极的心理暗示，保持乐观自信的心态，树立足够的信心，消除对考试的紧张感和恐惧感，对考试发挥事半功倍。

　　三、学会给自己减压

　　学会用平常心来看待考试，要学会给自己减压。在这段学习时间，容易焦虑不安，其实这是心理压力过大导致的。在学习的时候如果觉得自己心浮气躁，不如让自己做一些简单的运动，大脑和身体放松的同时，心理压力也会减少很多。

　　四、调整饮食及作息规律

　　调整良好的饮食及作息规律。要在考场上保持头脑清醒，那么一定要让自己睡眠充足，大脑得到充分的休息和放松，增加日常三餐规律且健康，这样才不会因为这些因素影响到考试。

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